چیا باعث میشه طول سرویکس بیاد پایین

رابطه ارضا شدن کار سنگین کردن جارو کشیدن پله نوردی زور زدن موقع دسشویی😂😂

تواین هفته دیگه طول سرویکس اهمیتی نداره

خواهر دیگه شما این مرحله رد کردی بیخیال

تو هفته شما که دیگه مهم نیست

من همش تو خونه بودم اکثرا هم درازکش
یبوستم نداشتم
آنومالی ۳۹ بود ۳۲ هفته ۲۸ 😮‍💨

بنطر خودم پله از همه بیشتر اثر داره

پله ، راه رفتن زیاد ،

اول که سیستم بدن و ژنتیک
بعدم فعالیت و پله و مسافرت و ...