مامان هااا سلام
کمر درد بعد فعالیت زیاد نرماله؟🥲

والا من با فعالیت کم هم کمردرد دارم

من نشستم کاری نمیکنم کمرم داره نصف میشه .. 😑😹

خیلییییییی نرماله ابجی

کمر درد هیچی
شکم درد و سفتی شکمم بعد فعالیت رو چیکار کنم
میترسم میگم نکنه انقباض باشه

آره🫠

کاملادرسته😆 مراقب باش مامان نی نی بعدبه دنیا اومدن نی نی هرچقدرمیخوای فعالیت کن آزادی الان زیادسخت نگیر🙂

اره عزیزم