چیکار کنم خواب دخترم از ساعت ۲ بیاد ۱۰ شب؟ صبح هم زود بیدارش کنم خسته ی خسته باشه فقط یه روز زود میخوابه باز از فرداشب دیر میخوابه.

گلم هر روز صبح یه ساعت مشخص بیدارش کن روی همون بمون مثلا برای ۱۰ شب صبح ۹ تا ۹.۳۰ بیدارش کن بعد بزن تو اینترنت پنجره بیداری بزن تو هر سن نوشته نذار بیشتر از تایمی که باید بیدار باشه تو هر چرت از نیم ساعت قبل فضا آروم ساکت سیر باشه دلش درد نکنه بعد بخوابونش سر تایم باز بیدار باشه تا همون ساعت که میخوای بخوابه تو اینترنت نوشته چند تا چرت و چند ساعت بینش بیدار باشه بعد شب از ساعت ۹ ببرش جای خلوت اروم باهاش حرف بزن لالایی قصه بخوابونش تا ۱۰ و ۱۱ شب بعدم همینو تکرار کن با این تفاوت که حموم ببرش از ۱ ساعت قبل بعد بخوابونش باز شب بعد مثل اول تا حدود دو سه روز تا یکهفته خواب بچت تنظیم میشه

غروب نخوابونش یه هفته هر شب اگه نمیخوابه حموم ببر از ۹دیگه تلویزیون خاموش نور خونه کم کن تا عادت کنه من بچم ۴صبح میخوابید بعدش باشگاه رفتم به هفته عذیت شدم اما دیگه ۱۱میخوابه ۸ نیم بیدار میشه

غروب ۶ ببعد دیگه نخابونش باهاش بازی کن خسته شه قشنگ ساعت۹یا ۱۰ میخابه