#سوپ اسفناج

اسفناج:۲۰۰گرم
جوپرک:۱/۲پیمانه
پیاز:۱عدد متوسط
هویج:۱عدد متوسط
عصاره مرغ،یا آب مرغ
نمک و فلفل
خامه :۲ق غ

کم‌خونی: یکی از مهم‌ترین خواص اسفناج بهبود کم‌خونی است. مصرف منظم اسفناج به دلیل محتوای فراوان آهن موجود در آن از بروز بیماری کم‌خونی پیشگیری کرده

۱ پاسخ

مفید بود لایک کن ممنونم از

مقالات مرتبط

کم‌خونی در کودکان
انواع کم‌خونی در کودکان | علائم و راه‌های درمان آن
از چه سنی می‌توان به کودک اسفناج داد
از چه سنی می‌توان به کودک اسفناج داد؟

سوال های مرتبط

مامان دلوین مامان دلوین ۱۳ ماهگی
* برای کودکان بی اشتها و لاغر، تخم شوید بهترین داروست چون اشتها را زیاد و معده را تقویت میکند.

جعفری #آهن و #ویتامین C فراوانی دارد و به بهبود #کمخونی ناشی از فقر آهن کمک میکند.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان رُزا مامان رُزا ۱۲ ماهگی
ميتونم اسفناج بریزم تو سوپ دخترم؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نیلای مامان نیلای ۱۳ ماهگی
🍲سوپ جوانه عدس

مواد لازم:
🔹مرغ یا گوشت چرخ کرده
🔹جو پرک
🔹جوانه عدس
🔹هویج رنده شده
🔹پیاز رنده شده
🔹جعفری

طرز تهیه:
🔻همه مواد رو بذارید باهم بپزه
واسه کوچولوهایی که نمیتونن بجون میکسش کنید.

♦️خواص جوانه عدس:
جوانه‌ها دارای انواع ویتامین همچون ویتامین B12 بوده و برای کم‌خونی حاد مصرف جوانه بسیار موثر است.
این متخصص تغذیه ادامه داد: جوانه‌های گندم، عدس، ماش و یونجه سرشار از ویتامین و پروتئین بوده ولی کالری کمی دارند همچنین ویتامین C و E در آنها به وفور یافت می‌شود.
صرف جوانه‌ها به دلیل اینکه حاوی ویتامین E است برای درمان ناباروری و پیشگیری از بیماری‌های قلبی، عروقی و سرطان موثر است، همچنین کسانی که پوست آنها در زمستان خشک می‌شود، می‌توانند از نرم‌کننده‌های حاوی ویتامین E که از جوانه‌ها ساخته شده استفاده کنند.
جوانه‌ها دارای سلنیوم و منیزیم هستند، سلنیوم در پیشگیری از سرطان موثر بوده و منیزیم نیز برای کسانی که دچار گرفتگی عضلات بدن می‌‌شوند، مناسب است.
جوانه عدس حاوی تمام اسیدآمینه‌ها است.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 ۱۲ ماهگی
⛔️❌ #غذاهای_ممنوعه❌⛔️

برای همه کودکان ، مصرف مواد غذایی زیر حداقل تا پایان #یکسالگی_ممنوعه:

شیر گاو به جای شیرخشک یا شیرمادر در کودکان زیر یک سال به دلیل خطر خونریزی های گوارشی (خونریزی مخفی )ممنوعه!

📛عسل ، سفیده تخم مرغ به دلیل ایجاد بیماری در کودکان زیر یکسال ممنوعه!

📛گیلاس ، کیوی ، انواع توت )توت فرنگی، توت سفید ، شاتوت و تمشک ) ، البالو ، انگور ، خربزه ، بادام زمینی ، کشمش و شکلات به دلیل ایجاد خفگی و خوردن نادرست توسط کودک و ایجاد حساسیت تا یکسالگی ممنوعه!

📛غذاهای سرخ کرده ، اسفناج ، مرکبات به دلیل ایجاد حساسیت تا یکسالگی ممنوعه!

📛نوشابه های صنعتی ، اب میوه های صنعتی ، قهوه ، کاکائو ، چیپس، پفک ، سوسیس ، کالباس ، و همبرگر ممنوعه!

┄┅┅┅~ 🍓 ~┅┅┅┄
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 👶🏻آوینا🍼 مامان 👶🏻آوینا🍼 ۱۱ ماهگی
⛔️❌  #غذاهای_ممنوعه❌⛔️

برای همه کودکان ، مصرف مواد غذایی زیر حداقل تا پایان #یکسالگی_ممنوعه:

شیر گاو به جای شیرخشک یا شیرمادر در کودکان زیر یک سال به دلیل خطر خونریزی های گوارشی (خونریزی مخفی )ممنوعه!

📛عسل ، سفیده تخم مرغ به دلیل ایجاد بیماری در کودکان زیر یکسال ممنوعه!

📛گیلاس ، کیوی ، انواع توت )توت فرنگی، توت سفید ، شاتوت و تمشک ) ، البالو ، انگور ، خربزه ، بادام زمینی ، کشمش و شکلات به دلیل ایجاد خفگی و خوردن نادرست توسط کودک و ایجاد حساسیت تا یکسالگی ممنوعه!

📛غذاهای سرخ کرده ، اسفناج ، مرکبات به دلیل ایجاد حساسیت تا یکسالگی ممنوعه!

📛نوشابه های صنعتی ، اب میوه های صنعتی ، قهوه ، کاکائو ، چیپس، پفک ، سوسیس ، کالباس ، و همبرگر ممنوعه!
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان محدثه مامان محدثه ۱۴ ماهگی
♦️ مغز_جنین

جنین بیشترین رشد مغزی را از ماه ۴ بارداری خواهد داشت مادر با مصرف حداقل روزی ۲ عدد گردو یا ۱عدد تخم بلدرچین کمک فوق العاده در افزایش هوش _جنین خواهد داشت



♂️♀️
مامان پناه خانوم مامان پناه خانوم ۱۵ ماهگی
یکی از خاصیت‌های مهم سه شیره جبران فقر آهن و درمان کم‌خونی است، زیرا این نوع شیره در ترکیبات خود دارای فولات و آهن است. همچنین مصرف و خرید سه شیره تأثیر بسیار زیادی در چاقی کودکان دارد. این ترکیب قادر است انرژی بدن را به بهترین شکل تأمین نمایید، چرا که کالری بسیار بالایی دارد



من رفتم پرسیدم گفت ۳ شیره روزی دوبار یا سه بار بدید ب بچه هاتون بخورن. هم کم خونی رفع میکنه هم اینکه اشتها زیاد میکنه و باعث افزایش وزن میشه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فتذوق مامان فتذوق ۱۳ ماهگی
اسفناج از کی میشه داد به بچه ها
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 ۱۲ ماهگی
سوپ اسفناج و دال عدس


روغن
پیاز🧅
سیب زمینی🥔
هویج🥕
اسفناج
رب🥫
فلفل،زردچوبه،نمک🧂
دال عدس
خواص دال عدس

از دال عدس حتما در غذای بچه ها استفاده کنید

✅دال عدس برای تقویت هوش و حافظه و درمان کم خونی و رشد مو کودک عالیه

دال عدس منبع خوبی از فیبر ویتامین ها و همچنین آهن ، سدیم است که همگی برای رشد و نمو کودک ضروری هستن. اما باید در حد اعتدال به آنها بدهید. از جمله فواید آن دال عدس غذای غنی از فیبر است به پاکسازی سیستم گوارش کودک و مقابله با یبوست و در نتیجه حفظ حرکات منظم روده کمک کند. عدس حاوی فولات است که در رشد و تکامل کودک نقش حیاتی دارد.
عدس موجب تقویت سیستم ایمنی و افزایش حافظه و قدرت یادگیری کودک میشود.

#کودک
#دال_عدس
#سوپ
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۳ ماهگی
*‍ #مواد غذایی #کلسیم دار که برای کودکان مفید اند!

هر فنجان #شیرسویا حاوی ۱۰ میلی گرم کلسیم است کلسیم از مهم‌ترین مواد معدنی موجود در بدن است.



🍜❤ تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦
مامان رایان مامان رایان ۱۶ ماهگی
سلام از کجا زدونم بچم کمخونی داره بجز ازمایش؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان زینب و ابوالفضل مامان زینب و ابوالفضل ۱۱ ماهگی
سلام مامانا من اسفناج زیاد درست میکنم به غیر از زنجبیل و دارچین چیا میتونم داخلش بریزم تا از سردیش گرفته بشه؟! و پسرم ده ماهه اس میتونه اسفناج بخوره؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
سوپ اسفناج و دال عدس


روغن
پیاز🧅
سیب زمینی🥔
هویج🥕
اسفناج
رب🥫
فلفل،زردچوبه،نمک🧂
دال عدس
خواص دال عدس

از دال عدس حتما در غذای بچه ها استفاده کنید

✅دال عدس برای تقویت هوش و حافظه و درمان کم خونی و رشد مو کودک عالیه

دال عدس منبع خوبی از فیبر ویتامین ها و همچنین آهن ، سدیم است که همگی برای رشد و نمو کودک ضروری هستن. اما باید در حد اعتدال به آنها بدهید. از جمله فواید آن دال عدس غذای غنی از فیبر است به پاکسازی سیستم گوارش کودک و مقابله با یبوست و در نتیجه حفظ حرکات منظم روده کمک کند. عدس حاوی فولات است که در رشد و تکامل کودک نقش حیاتی دارد.
عدس موجب تقویت سیستم ایمنی و افزایش حافظه و قدرت یادگیری کودک میشود.
مامان دلوین مامان دلوین ۱۳ ماهگی
‌☯خواص و زمان مجاز مصرف #کنجد

کنجد حاوی کلسیم،روی و آهن است برای #کمخونی_کودکان مفید بوده و کودکانی که علاقه به شیر ندارند برای تامین کلسیم آنها کنجد جایگزین مناسبی است.

✴️خواص کنجد برای کودکان
👈افزایش قد
👈افزایش هوش
👈چاق کننده
👈خونساز
از #یکسالگی به انواع پوره ها،دسرها،سوپ و غذاهای کودک میتوانید اضافه کنید.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دلوین مامان دلوین ۱۳ ماهگی
*#افزایش_حافظه

فسفر یکی دیگر از موادی است که به وفور در کرفس وجود دارد. مصرف آن برای تقویت حافظه مفید است و در کودکان قدرت یادگیری را بالا می‌برد.

🍜❤ تغذیه و رشد کودک 👨‍👩‍👧‍👦