سلام دوستان میگن اسفناج خوبه
چجوری درست کنیم؟؟ چطور بخوریم 😀😀

عزیزم اسفناج و کمی سیر و گیشنیز رو خرد کن بزیز تو ماست بخور. خیلی خوشمزه میشه

سلام پاک کن و بشور و ساقه هاشو بچین بعدا تو آش بریز ، برگ هاشو بریز تو قابلمه یک استکان آب بریز تا بپزه بعد از آبکش رد کن ، میتونی بکوبیش ک له بشه بعد توی تابه بذار بعد آب نداشت روغن بزن میتونی تخم مرغ بزنی ، یا نه روغن نزنی بذاری خنک بشه کامل و ماست بزنی بخوری میشه بورانی

پاستا اسفناج درست کن سرچ کن خیلی خوشمزس

من ک پیاز سرخ میکنم بعد اسفناجم میریزم یکم رب هم میزنم با ادویه خیلی خوشمزه میشه

میتونی صبح املت اسفناج درست کنی بخوری خیلی هم خوشمزه میشه

پاک بشور اپز کن پیاز سرخ کن بعد تفت بده تخم مرغ بزن خوشمزه میشه میتکنی با ماستم قاطی کنی اپزشو