۴ پاسخ

عزیزم کمردردت بخاطراون آمپولی ک میزنن تونخاع واسه بیحسی برااونه گلم ورزش سنگین نکن

بهتره دوماه استراحت باشی بعدشم از ورزشای سبک شروع کن

حداقل تا دوماه ورزش نکن
ضرر داره

من خودم بعد دوماه ورزش شروع کردم

من سر سقط قبلیم ورزش نکردم بعد کمردرد شدید داشتم در حدی ک با زاویه ۹۰ درجه راه میرفتم ، سه ماه بعد ورزش کردم ب مربیم گفتم ،روی فیله های کمرم کار کرد دردش خیلی کم شد و عضلاتم قوی تر شد

سوال های مرتبط