سلام دوستان من ۳ روزه زایمان کردم اما پاهام ورم کرده شدید شکمم نفخ داره و ورم
ورمش خوب نمیشه همه فکر میکنن هنوز زایمان نکردم خیلی حالم بده از پس کارهام بر نمیام اصلا هنوز با لذت به بچم نرسیدم
نمیدونم چیکار کنم فردا میرم دکتر

انقد زود توقع سرپا شدن نداشته باش از خودت، بدنت ۹ ماه داشته یه کار شگفت انگیز میکرده یهو که مثل سابق نمیشه، ۹ ماه زمان برده کم کم برمیگرده سر جاش، تو باید الان استراحت کنی نگران کارا نباش به خودت و نینی بپرداز به حرف هیچکس هم گوش نکن تو فوق العاده و عالی هستی ✨️

اولا به حرف هیچ کس گوش نده زندگی خودت رو بکن در عرض ۳ روز شکم جمع نمیشه که بقیه نظر بدن....بعد به تغذیه خودت برس برنج با زیره بخور نخود از قبل خیس شده با گوشت بزار از صبح زود بپزه جا بیوفته...روغن حتما حیوانی گوسفندی بخور...به خودت زمان بده زایمان کردی باید استراحت کنی کار خونه همیشه هست و تمومی نداره

عزیزم نگران نباش منم همینجوریم درست میشه

برای ورم پاهات جوراب واریس بپوش عزیزم
برای نفخت نعنا بحوشون بخور
خیلی زوده ک میخای سرپا بشی و کارات بکنی
فعلا استراحت فقط

چیزای نفاخ نخور غذای بیرون فعلا نخور

سزارین بودی؟