سلا مامانا .میشه یکی زمان درست مصرف هر کدوم از مکمل های بارداری رو بهم بده ؟؟همش دارم قاطی پاتی میخورم .

مولتی بعد از صبحانه
امگا بعد از نهار
آهن عصر با نارنگی یا لیمو یا چیزی که ویتامین سی داره
ویتامین دی بعد شام
کلسیم منیزیم یک یا دو ساعتی بعد از شام

من مولتی ویتامین و امگا سه م فمستایله بخاطر همین هردو رو باهم بعد صبحانه ویتامین دی رو بعد آخرین قاشق از غذای ناهارم میخورم بدون آب و آهنم بعد شام

هر کس یه جوری مصرف می‌کنه من امگا ۳ هفته ی یه دونه
ملتی ویتامین و ویتامین د3 بعد ناهار
کلسیم بعد شام
آهن قبل خواب