دوستم دقیقا هم هفته و هم روز من بود سن بارداریش، پنجشنبه کیسه ابش سوراخ شد جمعه زایمان کرد
الان من مانده ام تنهای تنها😂
بهش گفتم چیکار کردی رمز موفقیتت چی بود؟
گفت علاوه بر پیاده روی و پله نوردی و این داستانا ورزشای لگنی رو روزی ۴ ۵ بار طولانی مدت میرفتم

گفتم اوکی پس منم از امروز میرم که خودمو خسته کنم با ورزشا
نتیجه رو بهتون میگم حتما🤣

از کیه پیله کردی به اون طفلک😄
بذار خودش سر وقتش میاد

وای دختر من از ۳۵ هفته ۲ سانت بودم
تو آبزن بودم هر شب
کمر و شکممو هر شب با روغن ماساژ میدادم
هفته ای ۲ بار کلاس ورزش میرفتم بعدشم با تمرین هر شب تو خونه اگه بزنی اینترنت خیلی ورزش هست که عالین و توپ هم داشتم
گل مغربی استفاده کردم
رابطه بدون جلوگیری
میرفتم زیر دوش آب داااغ ولی رو کمرم آب می‌ریخت
پیاده روی و پله حتما
همه اینا باعث شد دردم بگیره

آره پله خیلی تاثیر داره
من روز زایمانم با پله دهانه رحم رو بازتر کردم و بستری شدم

پله نوردی چجوریه

من یکی از دوستام گفت تخم شنبلیله رو دم کردم خوردم راحت زایمان کردم امد یعنی بچه

😂😂😂😂😂

امروز قرار بود زایمان کنم 😐دارم میرم بخیه هامو بکشم😂

😂😂😂 خوش به سعادتش

من ۳۷ هفته زایمان کردم

آخرش طبیعی زایمان کرد؟