سلام مامانا شما با حال بد و افسردگی دوران بارداری چیکار میکنین حالتون خوب بشه؟

من خیلی داغونم با هیچی حالم خوب نمیشه

منم گاهی اوقات گریه میگیره و کسی میگه جات کجه درس بشین ناراحت میشم
بعد سعی میکنم یکم آهنگ گوش کنم یا از پنجره بیرون رو نگا کنم اینا حالمو خوب میکنه

منم دقیقا با شروع پاییز افسرده شدم قبلش شاد و شنگول بودم😔

قرآن شروع کردم کم کم میخونم هر روز، یاسین میخونم، ایه الکرسی میخونم. به چیزای مثبت فکر میکنم آهنگای قدیمی که حس خوب میده گوش میدم سعی میکنم هرکسی یا چیزی که اعصابمو خورد میکنه اصلا برام مهم نباشه سعی میکنم به همه چیز منطقی فکر کنم. ولی خب هورمونا و احساسات درگیره دیگه 🥺 یهو میبینی واسه یه چیز احساسی تو اینستا دارم گریه میکنم یا یه خاطره غمگین از زندگی خودم یادم افتاده دارم گریه میکنم🥺

افسرده نیستم شکر خدا

منم احساس میکنم میشنوه همه حرفای منو 😍 همین نوشته های گهواره رو که از طرف بچه میگه میخونم امیدوار تر میشم

فیلم زیاد نگاه میکنم ب اخرش فکرمیکنم بچم ب دنیا بیاد بغلش کنم بادخترم حرف میزنم وقتی لگد میزنه خوشحال میشم

منم اینقدر حالم بده نمیتونم با بچم ارتباط برقرار کنم خیلی نگرانم

من که خیلی داغونم 😫