چیکار کنم با شکم بزرگم😭 2ماهه ک سزارین دوم رو کردم خیلی حس بدی دارم ب فرم شکمم حتی بیحسیش کاملا بر طرف نشده. یعنی کوچیکتر میشه؟ و اینکه چقدر زمان میبره؟؟ شما گن بستین؟ گن تاثیر داره؟ تو رو خدا بگین. چنتا مراسم داریم کلا اعتماد به نفسم اومده پایین نمیدونم چ لباسی بپوشم ک شکمم مشخص نشه😭😭😭

به بدنت زمان بده
ازش قدر دانی کن
به واسطه این بدن حس شیرین مادری رو تجربه کردی
۹ ماه طول کشیده تا بزرگ بشه شکمت الانم نیاز به زمان داره
با ورزش های مناسب و تقویت عضله های شکمت و حال شاد و آروم و رژیم غذایی مناسب خیلی زود به اون چیزی که میخوایی میرسی

واقعا الان وقت رژیم گرفتن نیست تا دو سال که بچه شیر می‌خوره واقعاً وقت رژیم گرفتن نیست چون هرچی کم غذا بخوری و به خودت برسی باعث میشه شیر نداشته باشی

نگران نباش عزیزم تو زایمان کردی قرار نیست سریع شکمت برگرده همینجوری که شیر میدی باعث میشه خودش شکم جمع بشه و هر مراسمی هم که بری اعتماد به نفس داشته باش همه می‌دونن که تو تازه زایمان کردی

آره عزیزم جمع میشه
من خودمم نگران بودم ولی توی یوتوب چند تا خانم رو دیدم شکمشون قشنگ آویزون شده بود بعد از سزارین ولی خانومه توی ۷ ۸ ماه مداوم ورزش کرد حتی بچه اش رو میزاشت نزدیک خودش حواسش بود ولی همزمان ورزش هم میکرد بعد از ۹ ماه شکمش قشنگ جمع شد ..
میتونی اگر بخوای کلاس ورزشی آنلاین برداری توی خونه ورزش کنی اگه بچه هات نمیزارن در حد یک ساعت یکی رو بگو بیاد پیشت بمونه تو توی اتاق ورزش کنی ..
ولی در کل اگر بخوای میتونی
گن بستن هم جواب میده ولی به تنهایی کافی نیست باید ورزش و تغذیه ات رو هم درست کنی و اصولی انجام بدی