بچه ها اینکه میگن طول سرویس بره بالا پاهاتون به دیوار تکیه بدید یا بالشت بزارید زیر پاهاتون .اول اینکه خطرناک نیس واسه جنین و دوما چند دقیقه باید انجام بدم تا اثر داشت باشه

من باهمین روش رفت بالا صبح ظهرشب ده دقیقت بالا میزدم ب تخت یادیوار

والا من خودم انجام ندادم
ولی یه سری رفتم دکتر یه خانومه هم بامن داخل بود که بچه ش اومده بود پایین دکتر بهش گفت همچین کنه
دیگه نمیدونم

عزیزم شما ۱۸ هفته طول سرویکست ۳۰ بوده اونم با وجود دوقلو عالیه اصلا نگران نباش فقط زیاد استراحت کن و پله نرو توالت ایرانی هم نشین دیگه نیاز نیس این کارایه خطرناکو بکنی نگران پایین اومدنشم نباش با استراحت ثابت میمونه

ده دقیقه من میزدم
جفتم رفت بالا زیادی خوب نیس

به دیوار تکیه دادن من جرات نمیکنم
هفته های اول انجام نیدادم الان نه

بالش که اشکالی نداره بذار من شب میذارم

ببین ۳۰ ثانیه فقط انجام بده
زیادش خوب نیستا