سلام خانما طناب زدن براتنبلی تخمدان خوبه؟

دوچرخه و پیادروی

آره خوبه
ورزش های هوازی مثل دویدن و طناب زدن برای تنبلی خوبه

برای موقع تخمک گذاری طناب خوبه، برای تنبلیم روزی نیم ساعت پیاده رویی کنی کافیه

ببین بیشتر ورزش هایی حالت ریلکسی و کششی توصیه میشه برای تنبلی. چون ورزش هایی سنگین باعث تشدید تنبلی میشه مگر این که از قبل عادت داشته باشی یا کم کم بصورت منظم شروع کنی. یهویی ضرر داره

سوال منم هست

کلا به من گفت ورزش در حد پیاده روی البته من کیست دارم