۳ پاسخ

واااای منم همینطور
من شکمم شل نشد داشت جمع میشد ولی الان دوباره دراومده🤦🏼‍♀️

تمرین تنفس بکن
موقع دم شکمتو باد کن
موقع بازدم از ناف شکتو جمع کن تو
انقدر تمرین کن شکمت میچسبه به کمرت
موقع دراززکشیدن انجام بده

فرق نمیکنه طبیعی یا سزارین
نبستی شکمت و

سوال های مرتبط