واااای منم همینطور
من شکمم شل نشد داشت جمع میشد ولی الان دوباره دراومده🤦🏼♀️
تمرین تنفس بکن
موقع دم شکمتو باد کن
موقع بازدم از ناف شکتو جمع کن تو
انقدر تمرین کن شکمت میچسبه به کمرت
موقع دراززکشیدن انجام بده
فرق نمیکنه طبیعی یا سزارین
نبستی شکمت و
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.