سلام مامان های عزیز من چکار کنم شیرم قوت بگیره بچم اصلا سیر نمیشه شیر دارم ها ولی قوی نیس

سویق
حلیم
آبگوشت
کله پاچه یا آبش
شیر بادام
روغن حیوانی توی غذاهات استفاده کن
کپسول امگا سه

کاچی با روغن حیوانی و تخم مرغ محلی درست کن آب هویج سوپ جو وبلغور با آب قلم من که اینا رو خوردم شیرم غلیظ شد

گل ختمی بنفش بگیر از عطاری بریز تو آب ،خیس بخوره بعد آبش رو بخور

وقتی شیر میخوره بذار اول یک سینه رو کامل بخوره بعد سمت دیگه رو بده بخوره چون اولش آبکیه بعد میرسه به شیر غلیط. اگه مثلا‌ پنج دقیقه یه سینتو دادی خورد سریع بری یکی دیگه رو بدی سیر نمیشه چون به اون قسمت غلیظش نمیرسه

رازیانه دم کن بخور