من برای یبوستم توبارداری چه کنم اخه دارم میمرم هرکه تجربه داره بگه

منم یبوست داشتم
دکترم بهم یه شربت داده که ملین
گفت هر ۱۲ساعت یه قاشق بریز توو آب بخور
خیلی خوبم الان

البته اگه مثه من باشی که نه شیر روت جوابه نه لواشک نه انجیر...

بمن هیچ چیزی اثر نداره انجیر آلو هیچییی،فقط صبا چای شیرین میخورم صبونه خیلی تاثیر داره آش گوجه هم همینطور،آب ولرمم ناشتا بخوری خوبه،چندین ساله یبوست دارم و فقط اینا کار سازم بوده

قیصی خوبه
من شیر ۲ تا ۳ لیوان میخورم.
سبزی و میوه و آب فراوان هم میخورم باید آب زیاد بخوری

منم خیلی سریع یبوست میگیرم و همش نگران این موضوعم
به دکتر گفتم یه قرص پروبیوتیک بهم داد که گفت تقویتی هست به اسم بیوفلورا البته روش انگلیسی نوشته ولی قرص خوبیه الحمدلله
به دکترت بگو اونا میدونن چه قرصی بهت پیشنهاد بدن که خوب باشه

آلو عناب(دمنوش یا الان هست عناب تازه قبل از صبحانه دوتا دونه بخور)انجیر سالاد کاهو با روغن زیتون

عزیزم آلو بخارا و لواشک و آلبالو خشک معجزه میکنه

دور ناف خودت رو با روغن زیتون چرب کن و ماساژ بده در جهت عقربه های ساعت چندین بار که انجام بدی روده هات کار میکنن

انجیر خیس بده بخور لواشک بخور

سبزی که توش پیاز چه زیاد داشته باشه ماست خیار هم خیلی ملینه

روغن زیتون، زیتون عالیه

انجیر

من یبوست ندارم ولی میترسم زور بزنم والا🤣🤣

کشمش بخور

انجیر آب ولرم ناشتا بخور

من اصلا علایمی ندارم طبیعیه ؟

آلو خیس کن بخور کدو حلوایی هم بپز اونم خیلی خوبه

انجیر توی آب خیس کن و بخور
شیرم برای من خیلی تاثیر داره