بچه ها ۳۵ هفته شیش روزم فردا میشم ۳۶ از کی نزدیکی بدون جلوگیری داشته باشم
و چه کار های کنم زایمانم راحت بشه

بیا تا برات بگم 😂❤️
از الان رابطه رو شروع کن آزادی
پیاده روی من چون خودم یه سانت باز بودم از ۳۷ هفته شروع کردم
میتونی از روزی بیست دقیقه بعد نیم ساعت بعد چهل دقیقه بعد یه ساعتش کنی
تو خونه یه ست ۱۰ تایی اسکات بزن روز دوم ده تا ده تا اضافه اش کن
روزی ۷ عدد خرما بخور
حالت دستشویی ایرانی بشین پاهارو باز کن و نشسته راه برو
پله بالا پایین کن
قر کمز یادت نره
تو رابطه هم یه کوچولو نوک سینه ها تو تحریک کن
حالا به عکس هست اونم می‌فرستم برات

منم لایک کن ببینم🥰

خانما من چند روزی ورزش کردم حرکاتش کم بود ترسیدم رفتم بیمارستان معاینه و نوار قلب گرفتن‌گفتن‌خوب نیس باید بستری بشی فلان من نشدم میگم ورزش میکنیم از نظرم بچه هم ت‌شکم خسته میشه یا چیه

پیاده. روی عزیزم از ۳۷ هم رابطه بدون جلوگیری

از ۳۷
رابطه بدون جلوگیری
اسکات
دوش اب گرم
پله
پیاده روی