سلام
من ۲ روز دیگ میشم ۳۵ هفته زایمانم طبیعی بچه دوم
پیاده روی و. ورزشارو از کی شروع کنم همون ۳۵ خبه یا زوده

من ک خیلی وقته ورزش شروع کردم ولی ورزشای لگنی از هفته ۳۵ باید شروع کنید

از الان فک‌کنم‌باید شروع کنیاااا
من شنیدم از ۳۴ هفته

از هفته دیگه شروع کن

شروع کن دیگه اوکیه.که سر بچه خوب بیا تو لگن.
برای رابطه بدون جلوگیری و بقیه کارای باز شدن دهانه رحم بزار ۳۶ هفته و ۱ روز که گذشت انجام بده