سلام میگن دلستر برا وزن گیری جنین خوبه
حالا مگه دلستر ب اندازه نوشابه ضررنداره؟

عدسی 🫕
لوبیا🫘
سینه مرغ 🍗
سفیده تخم مرغ 🥚
گوشت استیک 🥩
قارچ 🍄
مواد پروتئینی گیاهی و حیوانی
این موارد واسه وزن گیری جنین خوبه

بستنی

من شنیدم بادام هندی عالیه

ماشئیر خارجیه
جو هست و تلخ

کی گفته خوبه 🫠

ممنونم بچها🙏🏻😘

بعدش قند ميگيري اون وزن گيري هم كاذب هست بجاش غذاي پروتيين دار بخور

ن خوب نیس نخور

سلام عزیزم خیلی ها اشتباه میگن 🤔🤔🤔