برا وزن گیری جنین چی خوبه؟

کباب، گوشت، پروتئین، تخم مرغ

وقتی شب میخوای بخوابی آجیل بخور بخواب خیلی خوبه

آب‌گوشت، پاچه‌ی گاو، فرنی، بادام درختی، لبو و....

انواع بادوم (هندی،زمینی،درختی)

بستنی

حلیم. مغزیجات. شیر. کباب. ابگوشت