پیادهروی روی در حد پونزده دقیقه باید بری
من که پیاده روی هم نکردم درد واژن و کمر دارم خیلی بده😭😭
گلم پیاده روی از کم شروع کن رفته رفته بیشتر کن
استراحت کنی خوب میشی
بدنت گرفته
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.