♦️خواص ماش


🔹️شستشوی کلیه ها
🔹️پایین آورنده درجه اسیدی خون
🔹️منظم کردن ضربان قلب به دلیل
🔹️داشتن پتاسیم
🔹️دارای فسفر و کلسیم و مفید
🔹️ برای رشد کودکان
🔹️ دارای آهن و مفید برای کم خونی
🩺

تصویر
۲ پاسخ

مفید بود ؟
لایک کنید

😍😍😍😍

مقالات مرتبط

خرمالو در بارداری
خرمالو در بارداری | خواص و عوارض خوردن خرمالو در حاملگی
برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟

سوال های مرتبط

مامان بهار مامان بهار هفته بیست‌وهشتم بارداری
🥩خواص گوشت شتر

🔹تقویت اعصاب
🔹دفع سردی بدن
🔹افزایش استقامت
🔹تقویت قوای جنسی
🔹افزایش طبع صبوری
🔹 جگرشتر برای بیماری کم خونی بسیار مفید است.
🩺
مامان رقیه ی حسین مامان رقیه ی حسین هفته سی‌ام بارداری
تغذیه مفید برای رشد جنین
مامان دلنیا مامان دلنیا ۲ ماهگی
زردآلو مانع از کم بینی نوزاد شده و به تقویت چشمان وی کمک می‌کند. همچنین احتمال ابتلا به کم خونی را نیز کاهش می‌دهد. این میوه به دلیل داشتن مقادیر بالای ویتامین A و کلسیم، به استحکام استخوان‌های جنین نیز کمک می‌کند و به این ترتیب می‌توان گفت که مصرف یک الی 2 زردآلو در روز هم برای مادر و هم برای نوزاد بسیار مفید است.
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان پناه مامان پناه ۵ ماهگی
خانما کم خونی دارم چیا بخورم ک مفید باشه چ خوراوی هایی اهن دارن!
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۴ ماهگی
‌♦️کشک در #بارداری

💟کشک از نظر فسفر و کلسیم(دو ریزمغذی بسیار مفید به خصوص در دوران #بارداری) یک لبنیات بسیار غنی محسوب می شود پروتئین و پتاسیم از دیگر ریزمغذی های مفید در کشک بوده و البته مقدار کمی کلسترول و مقدار نسبتاً زیادی سدیم از مواد مضر موجود در کشک می باشد.

همه چیز درمورد بارداری💟

♡♡♡

👩‍⚕️
مامان دلوین مامان دلوین ۲ ماهگی
تخم مرغ یک غذای کامل و مقوی در بارداری

📌 تخم مرغ یک منبع عالی از پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنیه که برای سلامت مادر و جنین ضروریه

🔹 برخی از خواص تخم مرغ

✅ سرشار از پروتئین
✅ حاوی چربی های سالم و غیر اشباع و امگا ۳
✅ دارای مواد معدنی از قبیل آهن، یُد، سلنیوم
✅ منبعی از ویتامین‌های A، D، E، B12 و کولین

🔹 توضیحات تکمیلی در مورد خواص ذکر شده

✅ پروتئین برای ساخت و ترمیم بافت‌های بدن مادر و جنین ضروریه، همچنین می‌تونه به حفظ سطح انرژی مادر در دوران بارداری کمک کنه
✅ چربی‌های سالم برای رشد مغز و سیستم عصبی جنین ضروریه
✅ آهن برای جلوگیری از کم خونی در دوران بارداری ضروریه، یُد برای رشد مغز و سیستم عصبی جنین ضروریه، سلنیوم برای سلامت سیستم ایمنی بدن و غده تیروئید مفیده
✅ ویتامین D برای جذب کلسیم و سلامت استخوان‌ها ضروریه، ویتامین E برای سلامت قلب و عروق و سیستم ایمنی بدن مفیده، ویتامین B12 برای تولید گلبول‌های قرمز خون و سلامت اعصاب ضروریه، کولین برای رشد مغز و سیستم عصبی جنین ضروریه
مامان بهار مامان بهار هفته بیست‌وهشتم بارداری
♦️طالبی بخورید تا دچار افزایش فشار خون نشوید !

🔹️مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه میشود که از فشار خون بالا رنج می‌برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم میکند.
🔹️با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می‌گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک میکنید.
🩺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
‍ ‌♦️در دوران بارداری فلفل دلمه ای قرمز بخورید!!!

💟فلفل دلمه ای قرمز منبع بزرگی از ویتامین C است که به جذب سریع آهن در بدن کمک می‌کند،بدن ما ویتامین C را ذخیره نمی‌کند بنابراین باید روزانه،جهت رشد جنین و جذب آهن مواد غذایی این ویتامین را به بدن برسانید.
مواد مغذی موجود در فلفل دلمه ای قرمز رنگ
💟ویتامین C: برای جلوگیری از کم خونی و زیبایی پوست جنین در دوران بارداری مفید است.
💟فیبر:جلوگیری از یبوست در دوران بارداری مفید است.
💟فولات:جهت جلوگیری از نقایص مادرزادی در جنین مفید است.
💟ویتامین K:برای انعقاد خون ضروری ست.
💟تمام میوه ها و سبزیجات باید قبل از مصرف،به خوبی شسته شود.
مامان مهرسام❤ مامان مهرسام❤ ۱ ماهگی
❇️خطر پوکی استخوان و کمبود کلسیم در بارداری با مصرف قره قروت
#مصرف_قره_قروت_بارداری

مصرف قره‌قروت به دلیل وجود اسیدلاکتیک بشدت خون را اسیدی می‌کند و آن را از حالت قلیایی طبیعی خود خارج می‌کند. بدن برای ترمیم و تصحیح این حالت بسیار مخرب که می‌تواند در صورت ادامه بسیار خطرناک و فعالیت ارگان‌ها و سلول‌ها را مختل کند، دست به دامن استخوان‌ها و دندان‌ها می‌گردد تا کلسیم آن‌ها را برای قلیایی کردن خون آزاد کند.
کلسیم بهترین و سریع‌ترین عامل قلیایی کردن خون است. این کلسیم آزاد شده از استخوان‌ها سپس توسط کلیه‌ها دفع می‌گردد. در نتیجه مصرف قره‌قروت باعث پوکی استخوان‌ها و ضعف دندان‌ها می‌گردد مخصوصا در دوران بارداری بسیار مضرست.
برخی افراد قره قروت برای درمان پوکی استخوان و لاغر شدن میدانند با این تصور غلط که چون قره‌قروت دارای کلسیم است پس برای پوکی استخوان مناسب است در صورتی‌ که کلسیم آن نه تنها جذب نمی‌شود بلکه باعث پوکی استخوان و خرابی دندان‌ها نیز می‌شود
مامان ایدا مامان ایدا هفته سی‌ام بارداری
چند راهنمایی مفید برای روز های اول نی نی مخصوصا گریه های بی دلیل بگید ❤
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۲ ماهگی
پارت ۱ خواص ملون
خواص میوه ملون برای زنان باردار و جنین
میوه ها و سبزیجات یک بخش ضروری از رژیم مادران باردار هستند، چون آنها حاوی ویتامین های لازم، مواد معدنی و فیبر می باشند و به رشد و نمو کودک کمک می کنند. در میان میوه ها، خانواده هندوانه که عمدتاً در طول تابستان رشد می کنند، پر از آنتی اکسیدان ها و داروهای آنتی کلاژن ها، جدا از ویتامین و مواد معدنی هستند.
بیرونی میوه یافت می شود، که می تواند برای زنان باردار مضر باشد. ممکن است برخی از پزشکان از شما بخواهند که به این دلیل، از خوردن آن اجتناب کنید؛ اما اگر به طور کامل تمیز شود، مصرف داخل این میوه ایمن است.

ملون بارداری

آیا خوردن ملون در بارداری مفید است؟
ارزش غذایی ملون
ملون مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی ضروری را دارد. این میوه غنی از ویتامین A، B1، C و مواد معدنی نظیر آهن، کلسیم و فسفر می باشد. همچنین مقدار زیادی اسید فولیک یا ویتامین B9 را دارد.

این مهم ترین ویتامین مورد نیاز در طول دوران بارداری است، چون از نقص لوله عصبی در کودکان جلوگیری می کند. همچنین شامل روی است که برای رشد بافت مناسب جنین نیاز است.

همچنین منبع غنی از آنتی کلاژن و آنتی اکسیدان برای مادران هستند.
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان Niki مامان Niki هفته سی‌وسوم بارداری
سلام دوستان برای مشکل کم خونی ، و ذخیره آهن پایین دکترتون چه دارویی تجویز کردند؟ روزی چندتا ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان دلاوا مامان دلاوا ۲ ماهگی
سلام وقتتون بخیر
خانومای گل برای کم خونی و پایین بود هموگلوبین خون چیکار باید بکنم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
تاثیر کنجد بر شیر مادر شیردهی
🤰🤱🤰🤱🤰🤰

🍃مصرف کنجد در طول دوران شیردهی موجب افزایش کیفیت و مقدار #شیرمادر میشود.

🍃بالا بودن کلسیم کنجد می تواند کمیت و کیفیت شیرمادر را بهبود بخشد.علاوه بر این، کنجد غنی از آهن است که برای تشکیل سلول های قرمز خون مهم است. داشتن مقدار کافی آهن در رژیم غذایی می تواند کیفیت شیر مادر را بهبود بخشد و برای رشد نوزادان بسیار مفیدست.

🍃کنجد همچنین حاوی مواد معدنی دیگر مانند منیزیم، روی و ویتامین هایی مانند ویتامین E است که برای مادران و نوزادان مفید است.
مامان آوا مامان آوا ۵ ماهگی
سلام برای کم خونی وفقر آهن شدید چی بخورم خوبه؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر