سلام مامانا به نظرتون چیکار کنم وزن اضافه نکنم همین جور دارم چاق میشم غذا کم میخورم تا صبح بیدارم تو آشپزخونه زیاد هم میخورم چاق میشم
مغزیجات هم تاثیری روم نداره فقط نون و برنج
دکتر مولتی ویتامینم رو قطع کرد زیاد خوردم به خاطر اینه که تاصبح ده بار بیدار میشم .

راستی باردارم ۲۱ هفته

من اصلا از اول بارداریم وزن اضاف نکردم شاید 1کیلو.مثلا قبل بارداریم وزنم گاهی 58 بود گاهی کمتر آخرین بار که وزن کردم 59 بودم😁

ازامروز جلو خودمو گرفتم نان صبحانه خیلی کم ناهاردوکفگبر شام یک کف دست نان مابینش گشنم شد نارنگی خوردم فقط

ب نظرم چیزای مقوی بخور مثلا سیب زمینی با تخم مرغ آب پز، نان سنگک خوراک لوبیا چیتی عدسی من خودم برنج میخورم بیشتر گرسنه میشم، نوشابه و شیرینی جات هم تا میتونی نخور چون اشتها رو بیشتر میکنن

من قد۱۶۳ ۵۸باردارشدم الان ۶۰فکرکنم شدم
دوسه کیلو اضاف کردم
شکمم بزرگ شده بدمم خیلی چاق نشده ولی فکرکنم منم چاق شم چون اصلا باچیز میزرفع گشنگی نمیشه من انقد بدغذام ولب الان همه چی میخورم چون بدگشنه میشم عاشق شیرینی شدم ناهارمم حتما باید برنج باشه

چندکیلو اضاف کردی
قد ووزنت چنده