سلام خانما من سزارین شدم و ۴ ماهه ک زایمان کردم شکمم بزرگه انگار هنوز باردارم نمیتونم شکم بند ببندم خیلی شکمم درد میگیره به بچم هم شیر هودمو میدم راه حلی برا لاغری دارین ک به بچه اسیب نرسه؟

خسته شدم هی میگن چاق شدی شکم داری

منم شکم دارم بعد سزارین اما خودم دوس ندارم شکم بند چون نفسم بند میاد و این که خواهرم گفت نگران نباشم چون بعد یکسال برای خواهرمم که سزارین بود خوب شده بود.الان بعد ۳ سال خواهرم شکمش جمع شده.

عزیزم احتمالا وچار دیازتازیس شدی به دکتر زنانت بگو چک کنه خودتم‌میتونی چک کنی سرچ کن ویدیو هاشو ببین اگر خفیف باشه با ورزش میشه درستش کرد اگر شدید باشه ی جراحی داره در کل نگران نباش. من ی کلاس پیلاتس بعد از زایمان ثبت نام کردم pilatesswithmaryam این ایدی اینستاشه خودم تازه ثبت نام کردم نمیدونم چقدر مفیده ولی گفتم بهت بگم