سلام خانما من تغذیه ام معمولی مثل قبل بارداریم برای تقویت جنین مثلا اجیل نمیتونم بخورم حس میکنم دارم کم کاری مزکنم در حقش .تغذیه تو هوشش خیلی تاثیر داره؟

من از آجیل متنفرم بخاطر دندون درد نتونستم بخورم. ولی سعی کردم همیشه میوه جات و سبزیجات و آبگوشت و غذاهای این دسته بخورم

منم میلم اصلا ب آجیل اینا نمی‌کشه همش عذاب وجدان دارم میگم دارم بهش ظلم میکنم🥲

عزیزم منم اینطور بودم که تو وسطای ۶ تا وسط ۷ وزنم استپ کرد زیاد نکردم دکترم گفت باید حتما مقوی بخوری موز...مغز...غلات ...همه چی باید وعده هارو زیاد کرد