سلام قندم یکم بالاس بهم گفتن بامیه بخورم تو غذا بریزم یا بخارپز کنم کدوم بهتره و تاثیرش بیشتره ؟

فرقی نداره بامیه و خیارم خوبه

فک نکنم زیاد تفاوت داشته باشه اما تو غذا خوشمزه تر باشه فک کنم

هرجور میتونی بخور بیشتر پخته شده اش خوبه
کدو سبز هم خیلی خیلی خوبه ،. یا تو غذا بریز یا رنده اش کن با ماست بخور

منم قرآن چند روزه دیگه باز برم آزمایش بدم میگن بامیه کدو سبز و رنده کن تو ماست با شوید بخور منم می‌خوام یه فته مونده هر روز بخورم اینارو برم ازمایش

بنظرم چون باید روزانه بخوری اگ تونستی تو خورشت هات بریز، اگ خورشت نداشتی روی برنجت دم بزار بخور.... باهمون برنج بخارپزمیشه

چنده قندتون؟؟