😐۳۰ هفته و ۴ روزم ۱۵ کیلو صاف اضاف کردمممم چ غلطی بکنمممم؟؟؟ من چون استراحت مطلق بودم و تحرک نداشتم انقد اضاف کردم چی کنم از این ب بعد خودم اضاف نکنم ولی بچم اضاف کنه؟

نمیشه بچه وزن بگیره خودت اضافه نشی ولی شکر و قند مصنوعی حذف کن، روغن و غذاهای چرب نخور. نون و برنج کم کن، بیشتر پروتئین بخور تا در حد ۲ ۳ کیلو بیشتر اضافه نشی

من ۲۰کیلواضاف کردم منم ۳ماه مطلقم

خوش بحالت من تو حسرت ی کیلوام. از وقتی باردارشدم ده کیلو کم کردم

نترس یکمش وزن بچه و..ورمته
همش ک گوشت نیس
من سره اولی بلافاصله بعد زایمان ده کیلو خودبخود اومد پایین
منم خیلی اضافه کرده بودم.الانم اینطوره

استراحت کاملا مطلق ک میگن خوب نیس..استراحت باید نسبی باشه
اینطور شنیدم

ینی فقط دراز کشیدی

باید ریزه خاری نکنی و برنج و نونت رو کم کنی ولی پروتئین رو بیشتر کنی گوشت و ماهی رو بیشتر از برنج بخور...

وزن بچت چطوره خوبه نرفتی سنو؟