♦️نیمه‌_شب_گرسنه‌ام_می‌شود !

💟چرا رخ می‌دهد؟

💟 در 3 ماهه سوم و به خصوص ماه آخر ممکن است #گرسنگی واقعا شما را مجبور کند از خواب بیدار شوید. در این ماه‌ها نیاز بدن شما و جنین به کالری بیشتر از همیشه است، پس نباید گرسنه بمانید.

💟حالا باید چه کار کنم؟

💟 شام مقوی بخورید. آخر شب، چند عدد خرما، کمی بیسکویت یا حلوا یا چند قاشق حلیم بخورید.
💟 برای این کار یک خوراکی نسبتا خشک و پرکالری را انتخاب کنید که نیمه‌شب ترش نکنید یا مجبور به رفتن به دستشویی نشوید.
💟 چند عدد بیسکویت هم کنار تخت‌تان بگذارید که اگر شب خیلی گرسنه بودید، مجبور نشوید از تخت بلند شوید.
⁣⁣

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط