♦️مزایای زود خوابیدن😴

🔹کاهش وزن
🔹چربی سوزی
🔹زیبایی پوست
🔹افزایش هورمون رشد
🔹جلوگیری از ریزش مو
🔹افزایش سلامت مغز و قلب
🔹کاهش خستگی در طول روز
🩺

۲ پاسخ

مفید بود ؟
لایک کنید

من یک هفته هست که دارم ساعت ۸میخوابم

مقالات مرتبط

ریزش مو در بارداری پسر و دختر، علت، درمان آن و جلوگیری از آن
ریزش مو در بارداری پسر و دختر، علت، درمان آن و جلوگیری از...
افزایش هورمون پروژسترون در بارداری
افزایش هورمون پروژسترون در بارداری | عوارض سطح بالای پروژس...
افزایش هوش جنین
راه‌های افزایش و تقویت هوش جنین
افزایش شیر مادر قبل از زایمان
افزایش شیر مادر قبل از زایمان و در بارداری

سوال های مرتبط

مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ویکم بارداری
♦️مزایای ماساژ برای نوزادان!

🔹کاهش بدخلقی نوزاد
🔹خواب بهتر
🔹بهبود اشتها
🔹افزایش وزن
🔹پیشگیری از یبوست
🔹تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹تقویت عضلات
🔹پیشگیری ازاحتقان سینه
🔹ارتباط بهتر مادر با نوزاد
🩺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ویکم بارداری
♦️۸نشانه آشکار قند خون!

🔹احساس خستگی مداوم
🔹افزایش تشنگی
🔹تاری دید
🔹کند شدن بهبود زخمها
🔹کاهش وزن بی دلیل
🔹مغز مه آلود
🔹خونریزی لثه
🩺
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ویکم بارداری
♦️استرس بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد!

🔹مغز = از دست دادن حافظه
🔹پوست = پیری زودرس
🔹قلب = فشارخون بالا
🔹ریه = تنگی نفس
🔹دور کمر = افزایش
🔹ایمنی بدن = کاهش
🩺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نورا 🎀 مامان نورا 🎀 ۱ ماهگی
خانما
آیا با گذاشتن پساری طول سرویکس افزایش یا کاهش پیدا میکنه ?
خ
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان دخملی👧🏻 مامان دخملی👧🏻 ۲ ماهگی
مامانایی که بعد از انومالی شون سونو دادن ،طول سرویکس تون چطور بود کاهش داشتین یا افزایش؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 🩷کاملیا🩷 مامان 🩷کاملیا🩷 ۳ ماهگی
مزایای گوشت بوقلمو برای مادران باردار به این موارد می‌توان اشاره کرد:
کاهش افسردگی و اضطراب ...
جلوگیری از کم‌خونی ...
مبارزه با عفونت‌های دوران بارداری ...
کاهش ابتلا به بیماری‌های دوران پیری ...
تقویت عضلات بدن ...
کاهش التهاب روده بزرگ ...
بهبود سلامت قلب از خووص گوشت بوقلمون برای افراد مسن ...
کالری کم در مقایسه با مواد غذایی دیگر
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ارغوان مامان ارغوان هفته بیست‌وششم بارداری
خواص ماهی در بارداری
👇👇
🍎رشدجنین

🍏کاهش خطر زایمان زودرس

🍎تکامل مغز جنیی

🍏کاهش افسردگی طی بارداری
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ویکم بارداری
👈خواص جالب تخم بلدرچین :

🔹تسکین آلرژی
🔹سرشار از پروتئین
🔹افزایش انرژی
🔹کاهش فشار خون
🔹تقویت بینایی
🔹کاهش کلسترول بد

✍حتی الامکان هفته ای 2 بار مصرف کنید.
👩🏻‍🍳 @
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ویکم بارداری
اگر شبها خسته هستید صبحانه عدسی بخورید!
🔹سرشار از آهن،فسفر وفولات که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک وعوارض بیخوابی را کاهش میدهد👌

#سلامت #پزشکی

🩺
مامان دوقلوا مامان دوقلوا ۳ ماهگی
جلوگیری از #ورم در بارداری

🚫کاهش مصرف نمک و کافئین

🚫کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه

🚫نوشابه ممنوع

🚫در معرض هوای گرم نبودن

🚫از پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع

🚫هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید
🚫لباس تنگ ممنوع

❤️افزایش مصرف آب

❤️استراحت در طول بارداری

❤️استفاده از کفش های مناسب و طبی

❤️ورزش کردن(تحت نظر پزشک)
❤️افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم

❤️استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم
❤️به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان پسرو مامان پسرو ۵ ماهگی
خانوما من ۲۷هفته ام وزن قبل بارداریم ۶۸بود سه ماهه اول کاهش وزن داشتم تا ۶۵کیلو الان ۶۹/۸۰۰ام حدود دو هفته اس اصلا افزایش وزن نداشتم خطرناکه؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ویکم بارداری
♦️افراد کوتاه قد سنگ پا را فراموش نکنند:

ماساژ درمانی با سنگ پا:

🔹سنگ پا موجب تحریک هیپوفیز و با تولید هورمون رشد موجب افزایش قد می‌شود.
🔹 همچنین موجب افزایش ترشح انسولین و تنظیم قند خون و رفع سردرد و رفع خستگی بدن می‌شود.
‎‌‌🩺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ویکم بارداری
این ادویه ها اشتهای شما را زیاد می کنند!

◽️دارچین به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند و باعث افزایش انرژی و کاهش خستگی می‌شود. از آنجایی که دارچین طعمی شیرین دارد، به غذاها و نوشیدنی‌ها عطر و طعمی دل‌چسب می‌بخشد و باعث می‌شود تا اشتها بیشتر شود. افزودن دارچین به وعده‌های غذایی می‌تواند به کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند کمک کند.

◽️فلفل سیاه با تحریک غدد گوارشی و افزایش ترشح اسید معده، باعث بهبود هضم غذا می‌شود. این ادویه دارای ترکیباتی است که اشتها را تحریک می‌کند و می‌تواند به افزایش وزن کمک کند. همچنین، فلفل سیاه به جذب بهتر مواد مغذی نیز کمک می‌کند.

#سلامت #پزشکی

🩺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
‌♦️ #فواید_مصرف_امگا3_در_بارداری

💟امگا3 برای تکامل سیستم نورولوژیکی و بینایی جنین ضروری است. مچنین بعد از زایمان نیز برای تولید شیر از سینه ها ضروری است. با هر #بارداری بدن مادر از امگا3 خالی میشود. مطالعات نشان میدهد که اضافه کردن EPA و DHA به رژیم غذایی مادر باردار ارتباط مستقیمی با تکامل جنین دارد.همچنین مصرف بیشتر امگا3باعث کاهش خطر آلرژی در نوزادان می شود. DHA باعث کاهش درد زودرس، کاهش ریسک پره اکلامپسی و افزایش وزن تولد میشود. کمبود امگا3 باعث افزایش ریسک افسردگی پس از #زایمان میشود
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
💟6 فایده فوق العاده مصرف آب نارگیل در بارداری


✳️آب نارگیل و جلوگیری از عفونت ادراری: آب نارگیل ادرار آور طبیعی است
✳️جلوگیری از پره اکلامپسی و زایمان زودرس: آب نارگیل موجب تنظیم فشار خون شده
✳️آب نارگیل جلوگیری از یبوست و سوزش سردل: تغییرات هورمونی در بارداری موجب سوزش سر دل، یبوست، و سوء هاضمه میشود. آب نارگیل یک ملین طبیعی است که موجب تقویت سیستم گوارش و مانع از یبوست می شود. همچنین آب نارگیل یک اسید طبیعی خنثی است و در نتیجه مانع از سوزش_سردل میشود
✳️آب نارگیل جلوگیری از عفونت:آب نارگیل سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی ضروری و آنتی اکسیدان است موجب افزایش سطح ایمنی بدن شده و مقاومت شما را در برابر عفونت افزایش میدهد.
✳️آب نارگیل جلوگیری از دیابت بارداری:مصرف بیش از حد قند می تواند به افزایش سطح قند خون منجر شود. آب نارگیل شکر کمتری نسبت به سایر نوشیدنی ها دارد و از دیابت_بارداری و اضافه وزن جلوگیری میکند.
✳️آب نارگیل افزایش رشد جنین:آب نارگیل تمام مواد مغذی که برای سلامت مادر و جنین ضروریست برای مادر تامین میکند. در نتیجه موجب افزایش سلامت و رشد جنین میشود.
مشاهده ۱ پاسخ دیگر