👈خواص جالب تخم بلدرچین :

🔹تسکین آلرژی
🔹سرشار از پروتئین
🔹افزایش انرژی
🔹کاهش فشار خون
🔹تقویت بینایی
🔹کاهش کلسترول بد

✍حتی الامکان هفته ای 2 بار مصرف کنید.
👩🏻‍🍳 @

۳ پاسخ

چطور بخوریم

آب پز خوبه

آب پز بخوریم!؟

مقالات مرتبط

برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
برای کاهش فشار خون در بارداری چه بخوریم؟
مصرف تخم مرغ در بارداری
خوردن تخم مرغ در بارداری | فواید تخم مرغ آب پز +میزان مجاز
خواص گوشت بلدرچین برای زن باردار
گوشت بلدرچین در بارداری چه خواص و مضراتی دارد؟ +طریقه مصرف
کرفس در بارداری
کرفس در بارداری از ماه چندم مجاز است؟+خواص و مضرات آن

سوال های مرتبط

مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ام بارداری
♦️خواص جادویی شاهی

🔹️کاهش قند خون
🔹️ضد نفخ و ضد یبوست
🔹️بهبود آسم ،مقوی قلب و معده
🔹️تقویت جنسی
🩺
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ام بارداری
♦️خواص ماهی:

🔹کاهش روند پیری
🔹افزایش تمرکز وحافظه
🔹تامین ویتامینD
حداقل هفته‌ای ۲وعده ماهی مصرف کنید

♦️جایگزین‌های ماهی:

🔹زیتون یا روغن زیتون
🔹آجیل
🔹آووکادو
🩺
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
‍برخی از خواص سلامتی گردو در دوران بارداری
🤰🤱🤰🤱🤰🤰

اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین ها به رشد چشم و مغز در نوزادان کمک می کنند.

گردو باعث کاهش سطح کلسترول خون و افزایش سطح کلسترول خوب  (HDL) می شود. بنابراین می توانید پروفیل لیپید بهینه در طول حاملگی را حفظ کنید.

التهاب عروق خونی با مصرف منظم گردو کاهش می یابد.

گردو به رفع عروق خونی کمک می کند و فشار خون بالا را در شما کنترل می کند.

گردو، منبع غنی از پروتئین و فیبر است. این میوه به مدیریت وزن کمک می کند.

گردو حاوی مس است که به رشد و توسعه مناسب جنین کمک می کند.

گردو حاوی آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین E (خواص قرص ویتامین e، میزان مصرف و عوارض جانبی آن)، پلی فنل ها، منگنز و مس است. این ماده سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند.

به زنان افسرده پس از زایمان توصیه می شود که به طور منظم گردو مصرف کنند.

گردو به کاهش سطح ملاتونین کمک می کند و باعث بهبود شرایط خواب شما می شود.
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ام بارداری
♦️ ۶ دلیل برای خوردن انار را بدانید

🔹پیشگیری از بیماری های قلبی
🔹کاهش دهنده فشار خون،غلظت خون و...
🔹پیشگیری از سرطان
🔹کمك به بهبود هضم غذا
🔹افزایش سیستم ایمنی بدن
🔹کاهش استرس
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۲ ماهگی
🔹خواص خوردن هندوانه در بارداری

. 🍉هندوانه میوه‌ای ابدار و شیرین است که نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم میشود بلکه اثرات مفید دیگری در دوران بارداری دارد که برای ما ناشناخته هست

🤰🏼نه فایده مصرف هندوانه در بارداری:
➖تسکین سوزش معده ➖کاهش تورم بدن
➖کاهش علائم ویار صبحگاهی
➖درمان کم آبی بدن
➖تسکین گرفتگی عضلات
➖جلوگیری از تجمع رنگدانه‌ها
➖سم‌زدایی
➖افزایش سطح انرژی
➖جلوگیری از ابتلا به مسمومیت بارداری

🚫توجه توجه:
هیچگانه هندوانه را ناشتا نخورید
بهترین زمان خوردن هندوانه قبل از غذاس
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۵ ماهگی
‌♦️ #فواید_مصرف_امگا3_در_بارداری

💟امگا3 برای تکامل سیستم نورولوژیکی و بینایی جنین ضروری است. مچنین بعد از زایمان نیز برای تولید شیر از سینه ها ضروری است. با هر #بارداری بدن مادر از امگا3 خالی میشود. مطالعات نشان میدهد که اضافه کردن EPA و DHA به رژیم غذایی مادر باردار ارتباط مستقیمی با تکامل جنین دارد.همچنین مصرف بیشتر امگا3باعث کاهش خطر آلرژی در نوزادان می شود. DHA باعث کاهش درد زودرس، کاهش ریسک پره اکلامپسی و افزایش وزن تولد میشود. کمبود امگا3 باعث افزایش ریسک افسردگی پس از #زایمان میشود
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ارغوان مامان ارغوان هفته بیست‌وششم بارداری
خواص ماهی در بارداری
👇👇
🍎رشدجنین

🍏کاهش خطر زایمان زودرس

🍎تکامل مغز جنیی

🍏کاهش افسردگی طی بارداری
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ام بارداری
♦️‏خواص میوه های پاییزی و زمستانی

🔹️نارنگی :سرشار از کلاژن
🔹️زالزالک :ضد استرس
🔹️خرمالو :کاهش وزن
🔹️زغال اخته :منبع  ویتامین C
🔹️ازگیل :ضد سرماخوردگی
🔹️کیوی : بمب ویتامین C
🩺
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ام بارداری
♦️نیمرو با فلفل سیاه معجزه میکند !

برخی از خواص این دو ترکیب:
🔹️عضله سازی
🔹️سلامت مغز
🔹️استخوان‌های سالم
🔹️کاهش مشکلات چشمی
🔹️افزایش گلبول‌های قرمزخون
🩺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ام بارداری
♦️مزایای زود خوابیدن😴

🔹کاهش وزن
🔹چربی سوزی
🔹زیبایی پوست
🔹افزایش هورمون رشد
🔹جلوگیری از ریزش مو
🔹افزایش سلامت مغز و قلب
🔹کاهش خستگی در طول روز
🩺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ام بارداری
♦️مزایای ماساژ برای نوزادان!

🔹کاهش بدخلقی نوزاد
🔹خواب بهتر
🔹بهبود اشتها
🔹افزایش وزن
🔹پیشگیری از یبوست
🔹تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹تقویت عضلات
🔹پیشگیری ازاحتقان سینه
🔹ارتباط بهتر مادر با نوزاد
🩺
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان رادوین👼❤ مامان رادوین👼❤ ۳ ماهگی
⭕️مزیتهای شیر زردچوبه در بارداری 

🔸با شیر زردچوبه می توانید بسیاری از مشکلات بارداری را درمان کنید:

🟡درمان درد های مفصلی : 
زرد چوبه به دلیل خواص ضد التهابی قوی که دارد، می تواند دردهای مفصلی و ورم پا را درمان کند.

🟡 یبوست :
یبوست در دوران بارداری بسیار نرمال است، با مصرف شیر زردچوبه می توانید به درمان یبوست کمک کنید.

🟡 کنترل سطوح کلسترول :
سطوح کلسترول در طول بارداری کمی افزایش پیدا می کند. شیر زرد چوبه می تواند به حفظ سطوح کلسترول خون کمک کند.

🟡درمان گرفتگی گلو : 
شیر زردچوبه، یک درمان خانگی برای درمان سرماخوردگی، سرفه های شدید و گلو گرفتگی محسوب می شود.

🟡 تقویت سیستم ایمنی بدن : 
زردچوبه درای خواص آنتی اکسیدانی می باشد که می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.

🟡 تصفیه خون : 
شیر زردچوبه، جریان خون را تصفیه می کند و از سرگیجه و حالت تهوع در بارداری پیشگیری می کند.

#شیر_زردچوبه
مامان ديار مامان ديار ۵ ماهگی
سلام خانما، تو هفته های من پلاکت خون کاهش پیدا کنه خطرناکه؟
مامان دوقلوا مامان دوقلوا ۳ ماهگی
جلوگیری از #ورم در بارداری

🚫کاهش مصرف نمک و کافئین

🚫کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه

🚫نوشابه ممنوع

🚫در معرض هوای گرم نبودن

🚫از پوشیدن جوراب با کش سفت ممنوع

🚫هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید
🚫لباس تنگ ممنوع

❤️افزایش مصرف آب

❤️استراحت در طول بارداری

❤️استفاده از کفش های مناسب و طبی

❤️ورزش کردن(تحت نظر پزشک)
❤️افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم

❤️استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاط ورم
❤️به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌ام بارداری
🥩خواص گوشت شتر

🔹تقویت اعصاب
🔹دفع سردی بدن
🔹افزایش استقامت
🔹تقویت قوای جنسی
🔹افزایش طبع صبوری
🔹 جگرشتر برای بیماری کم خونی بسیار مفید است.
🩺