مامانا از وقتی زایمان کردم یا زور میرم دستشویی چیکار کنم خیلی اذیتم میکنه 😭

روغن محلی همیشه بزن رو غذات بعد‌بخور
بعد هربار غذا عرق نعنا بخور
اگه بواسیر نداری زیاد زور بزنی باعث میشی مبتلا بشی پس‌سریع تر یبوستتو درمان کن

جند هفتگی زایمان کردین

کره طبیعی بخور ، کاچی اینا خیلی به من کمک کرد

طبیعیه عزیزم من که نزدیک سه ماه زایمان کردم آنچنان نرمال نشدم😅
فقط سعی کن غذای ابکی بخوری برنج کم بخور لواشک ترشک زردالو بخور تا اذیت نشی