علت اینکه ترمه خوابش میاد ولی نمیخوابه چیه🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲چجوری خوابشو تنظیم کنم ک دیر نخوابه

نذار خواب بعد از ظهرش بیشتر از یکی دو ساعت بشه شب هام یک ساعت به خواب نور رو کم کنید پوشکشو عوض کن لالایی براش بذار که متوجه بشه وقته خوابه

بچه ی منم همینه دهنمو سرویس کرده بخدا الان بزور خوابید تا میذارمش رو پام میشینه گریه میکنه😐

باید روتین خواب داشته باشین پیج مامی دکتر ببینید حتی دوره شو هم تهیه نکنین ، پست های خیلی آموزنده دارن

پسرمن اینحوربود چقدددددرم اشک‌ریخت فهمیدم گرمش بوده تیشرت‌تنها تنش‌کردم اروم‌شدخابید😭😭😭😭یک‌ساعت فقط باچشم‌بسته بهونه‌گرف‌ اشک‌ریخت

ای خواهر من از تو بدتر اصلا تنظیم نمیشه خوابش

من نمیدونم چیکار کردم 🤣😂ولی پسرم و عادت دادم الان صبح ۸ نهایتا ۸ونیم بیداره تا ۱۱ باز تقریبا حداکثر یه ساعتی میخوابه بعدش بیداره تا ۳ ۳ونیم میخوابه تا ۵ نهایت ۵ ونیم بیدارش میکنم دیگه نمیزارم بخوابه تا ۱۰ ۱۰ ونیم که دیگه خودش خوابش میاد ولی گاها تا صبح ۳ ۴ بار پامیشه گریه میکنه میزارم رو پام میخوابه