سوپ افزایش قد ومو
+۸ جعفری
گشنیز
پیازچه
پیاز
هویج
سیب‌زمینی
عدس وماشین ۴ق غ خوری
کدوحلوای
آب قلم یا آب پاچه گوسفندی
گوشت
گوجه
آرد جوانه گندم

خاصیت ماش برای کودک
ماش یک ماده غذایی مقوی می باشد که برای رشد کودکان مفید است

زیرا حاوی ترکیبی از تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی برای فعالیت هورمون‌های رشد در بدن می‌باشد

و به‌‌عنوان یک جایگزین مناسب برای مکمل‌های رشد مصنوعی محسوب می شود

پس کودکان می توانند در رژیم غذایی خود از ماش استفاده کنند.

ماش به دلیل مقادیر بالای ویتامین ها و مواد مغذی که دارد برای بهبود رشد نوزادان و کودکان مفید می باشد.

مقادیر بالای مس و آهن موجود در ماش خطر ابتلا به کم خونی در نوزادان و کودکان را کاهش می دهد.

فیبر موجود در ماش، احتمال ابتلا به یبوست و اسهال را در نوزادان و کودکان کاهش می دهد.

آشنایی با دیگر خواص ماش
برای اینکه شما سروران گرامی با دیگر خواص ماش آشنا شوید این بخش را برای شما تهیه نموده ایم.

آشنایی با ماش
ماش گیاهی علفی و یک ساله است که بیشتر به شکل بوته می باشد و بومی کشور هندوستان است.

ماش به همراه گیاهان شناخته شده ای مانند باقلا ، شیرین بیان ، لوبیا چیتی ، نخود فرنگی و یونجه در راسته باقلاسان دسته بندی می شود.

ماش از مواد غذایی محسوب می شود که معمولا غذاها و خوراکی های زیادی از آن تهیه نمی شود ،

از معروف ترین غذاها و خوراکی های که با ماش تهیه می شود می توان به آش ماش ، جوانه ماش و ماش پلو اشاره کرد.

ماش یکی از حبوبات بسیار مفید و غنی است. با این که زادگاه اولیه ی آن ایران است ولی روز به روز کمتر استفاده می شو

ماش برای تقویت سیستم ایمنی بدن
در ماش آهن به وفور یافت می‌شود که باعث افزایش قدرت ایمنی بدن شده

و با بهبود عملکرد گلبول‌های سفید خون از بدن در برابر انواع عفونت‌ها و بیماری‌ها محافظت می‌کند.