سلام خانوما
مامانایی که شیر میدین شکم چطور آب کنیم
لاغر شدم خیلی ولی شکم مونده و احساس میکنم سینه هام شل شده

حلقه بزن چای سلز بخور. بزن نت ورزش مخصوص، شکم پهلو. چای ترش هم خیلی شکم رو اب میکنه

شکم فقط ورزش و حذف پنیر پیتزا و فست فود و شیرینی

چاره چیه سینه شل میشه باز بعد شیر یکم بهتر میشه شکمتم ببست ورزش کن مال منم همینه منکه میگم بدرک حوصله هیچ کار ندارم

سینه ک دیگه شیر میدی خالی میشه شل میشه عادیه