سلام مامانا.
کسی برنامه رژیم بعد از زایمان گرفته؟؟
راضی بوده ازش؟؟

من از اول شیر کم داشتم
تا ۶ ماهش تموم بشه شیر خودمو شیر خشک رو باهم میدادم ولی شیر خودم رو بیشتر
بعداز ۶ ماه شیرمو خیلی کم کردم و رژیم گرفتم
رژیممو ۷م با برنامه کرفس گرفتم

من تو حاملگی ۶۸ شدم بعد حاملگی دوباره به وزن خودم رسیدم ۵۵

من قبل بارداری ۵۵بودم توبارداری شدم ۸۰کیلو بعدزایمان خودم کم کم کم کردم الان ۶۰‌کیلو استپ کردم چند ماهه ۶۰ ام بچه شیرمیدم میگن بخاطر اونه وزنت میاد پایین

من میگیرم تا الانم ۱۰کیلو کم‌کردم

من خودم گرفتم ۱۷ کیلو کم کردم🚩