مامانا اینجا کسی بوده توی شیردهی رژیم فستینگ گرفته باشه؟ میخوام بدونم روی شیر تاثیر داشته یا نه و اینکه هر روز فستینگ بوده یا فقط بعضی روزها؟ تاثیر این رژیم چطوره؟

گلم من قبلا ده کیلو لاغر کردم...به خودت سخت نگیر....شیرینیجات رو کم کن و بعد حذف در کنارشم ورزش...اول با پیاده روی شروع کن بعد ورزش های مخصوص بعد زایمان چون اون شکم بدون ورزش آب نمیشه مهلا فیت یه سری ورزش داره تو پیج یوتیوبش...

شیرت کم میشع عصبی میشی و بی جون

نباید فست بگیری شیرت کم میشه،باید با کالری شماری رژیم بگیری

من هم رژیم هستم اما سرخود نه زیر نظر دکتر تغذیه

عزیزم احتمال خیلی زیاد شیرتو کم کنه سعی کن ورزش کنی من خودم خیلی کم کردم با ورزش

ماهم میخایم رژیم فستنیگ بگیریم

شاید باورت نشه تو همین لحظه همین الان
داریم با شوهرم در این باره صحبت میکنیم

من الان یکماهه رژیمم.خیلی تاثیر داره روی شیرم کم شده

تاثیرش خوبه اما شاید توی شیر دهی خوب پیش نره شیر کم بشه