سلام مامانا اول صبح ذهنم مشغول شده من وزنم ۸۳هشت ماه اول بارداری هستم قدمم۱۶۸ هست خودم شکم خیلی دارم و بنظرتون خیلی وزن اضافه میکنم تا آخر بارداری

برو دکتر تغذیه بهت رژیم بارداری میده

تغذیه ی خوب داشته باشی نه،تازه کمم میکنی،چربی دور شکم خیلی مهمه تو سونو کردن مخصوصا تا ۴ ماه اول که اصلا وزن اضافه نمیشه نباید هم بشه چون بچه وزنی نداره،ولی هوای غذا خوردنتو داشته باش هله هوله نخور نگو هوس کردم

نمیدونم اما خیلی دراز نکش و خیلی زیاد هم نشین روزانه توی خونه یا اگر هوای شهرتون خنکه تو خنکی راه برو و زیاد تو گرم نمون اگر نمیری برای رژیم بارداری خودت تو گوگل تحقیق کن چیزای مفید با چربی کم مصرف کن اینا پیشگیری از اضافه وزنه