بچه ها عذر میخوام سرکلاژم نباید یوبوست بگیرم..رفتم دستشویی یوبوست داشتم برای اینکه زور نزنم آنقدر اطراف مقعدم رو فشار دادم تا خودش بیاد..برای اینکه فشار به خودم وارد نکنم خودم رو سفت میکنم و دست و پامو می‌لرزه به خاطر همین..اینا ضرر داره🥺

توالت فرنگی نداری؟

انگور بخور من با انگور خیلی راحتم البته برای یبوست همه چی دوره ایه

موز و دوغ اصلا نخور

از شیاف گلیسیرین استفاده کن قبل اجابت مزاج

سعی کن کنار هرغذایی ک مصرف میکنی روغن زیتون استفاده کنی

عزیزم شب ۳ یا ۴ تا انجیر خشک بنداز تو یه لیوان اب بعد صبح قبل ناشتا بخور عالیه برا من که جواب داد

میگن یبوست نباشه بهتر شربت لاکسی هرب باریج دکتر متخصص به من داد هر هشت ساعت میخورم عالی بود تاثیرش رو من