۱۲ پاسخ

عزيزم ناشتا اب ولرم بخور.به شدت توي رفع يبوست موثره. فيبر و سبزيجات و روغن زيتون روي سالاد و ...هم كه ميدوني.شياف هم ميتوني استفاده كني اونم خوبه البته من امتحان نكردم.عزيزم وقتي حس دفع داشتي ميتوني قسمت زير كمر بالاي باسن رو با دستت ماساژ بدي.اين هخ ميتونه كمك كنه دفعت راحتتر باشه

هیچی مثل خرما نمیشه برام

مگه شیاف نمیزنی شکم رون میکنه یبوس نمیشی

منم مثل توام شياف گليسيرين ميزاشتي شل ميشد ميومد و اينكه هر روز هر ١٢ساعت دو قاشق شربت لاكسيژل بخور يبس نميشي

پس فقط من اینجوری نیستم🤦🏻‍♀️هر روز یدونه گلابی بخور همراه صبحانتم کره بخور

شربت لاکسی ژل بخور اب زیاد بخور سیب شکمت کارکنه گلم

شیاف بزار بیشترا با شیاف یبوست نمیگیرن منک خودم اینجورم

انجیر زیاد بخور الو یا بخیسون با ابشون بخور یا شربت بیار کمتر اذیت بشی زخم نشه مقعدت

شیرهم زیاد مصرف کن رومن شیر جوابه ولی سعی کن حداقل شبی یکبار شکمت کارکنه نزار تنبل بشه که یبوست میشی من حتی نداشته باشمم سعی میکنم شبی یکبار برم دسشویی

پرستو من بعد از زایمان، سزارین بودم یبوست میشدم یعنی نابودم میکرد فشار زیادی ب بخیه هام میومد، رو من ژله خیلییی جواب میداد ناشتا ژله بخور، ببین واسه تو هم جواب میده

منم همینجوری بودم خیلی سخته واقعا😖شربت لاکیی ژل بخور خیلی عالیه ..البته با پزشک مطرح کن بعدبخور

من ایقد ایکارو کردم🤦🏻‍♀️😄 ماه های اخر یوبوست خوب میشه

سوال های مرتبط