سلام خانوما میشه دکتر تغدیه خیلی خوب بهم معرفی کنید؟
میخوام رژیم بگیرم خیلی چاق شدم بعد از زایمان🥲

Question

مامان رسا 💙 ۲ ماهگی

۱۱ ساعت پیش

سلام خانوما میشه دکتر تغدیه خیلی خوب بهم معرفی کنید؟
میخوام رژیم بگیرم خیلی چاق شدم بعد از زایمان🥲

۲ پاسخ

مامان بردیا ۳ ماهگی · Answer 1 · 2024-11-05T19:10:42Z

دکتر رضا اطمینانی خیلی خوبه

مامان نی نی هفته سی‌وهفتم بارداری · Answer 2 · 2024-11-05T18:41:33Z

عزیزم شما اگه شیرخودتو میدی حداقل تا ۶ماهگی نمیتونی رژیم بگیری ولی همین شیردهی عالیع برای وزن کم کردنت یکم غذاتو کم کن سعی کن نون و برنج رو کم بخوری بیشتر پروتئین بخوری تغذیتو روی هرم غذایی پیش ببری شیرینی جات نخوری و اینکه پیاده روی هم داشته باشی