‌ نکات مهم برای جذب مکمل و غذا های حاوی آهن برای کودکان🌱

کودکانی که هنگام خوردن قطره آهن را اوق میزنند
🔹مخلوط آب میوه؛ آب پرتقال ،نارنگی سیب لیمو شیرین .... بدهید💜

🔸از قطره آهن خارجی استفاده کنید که طعم بهتری دارد💜

قطره آهن حداقل می بایست 20 دقیقه بعد از تغذیه با شیرمادر به کودک داده شود و در فاصله دو وعده شیر باشد.💜

در مورد کودکان بعد از دوسال حداقل نیم ساعت قبل از مواد غذایی حاوی آهن بجز منابع حیوانی از مصرف چای،شیر و منابع کلسیم خودداری شود پس از مصرف هم همینطور💜

قطره آهن و مواد غذایی حاوی آهن  بخصوص منابع گیاهی برای جذب بیشتر با منابع ویتامین C که مصرف شود.💜

تصویر
۱ پاسخ

👏🏻👏🏻

مقالات مرتبط

بهترین زمان دادن قطره آهن و مولتی ویتامین به نوزاد
بهترین زمان دادن قطره آهن و مولتی ویتامین به نوزاد
بهترین زمان دادن قطره آهن به نوزاد | زمان شروع قطره آهن نوزاد
بهترین زمان دادن قطره آهن به نوزاد | زمان شروع قطره آهن نو...

سوال های مرتبط

مامان دلوین مامان دلوین ۱۴ ماهگی
‍ ⁉️پرسش و پاسخ
👈قطره آهن نوزاد
🗣  آیا نخوردن قطره آهن بر هوش کودک تاثیر دارد؟ و آیا استفاده بعد از ۶ماه تاخیر، موثراست؟
        
✍ قطره آهن معمولا باید از ابتدای ۶ ماهگی خورده ‌شود. توصیه می‌شود روزانه ۲۵ قطره هم زمان با آب میوه به نوزاد داده شود. علاوه بر آن باید از غذاهای تکمیلی حاوی آهن، استفاده شود. گوشت قرمز، جگر، زرده تخم مرغ، اسفناج و عدس آهن دارند. توصیه می‌شود تا ۲سالگی به کودک قطره آهن و مواد غذایی حاوی آهن، بدهند. مصرف آهن مستقیما بر هوش نوزاد تاثیر گذارست

🤱مراقبتهای بارداری و نوزاد🤱
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان زینب مامان زینب ۱۴ ماهگی
‍ #تغذیه
🍪 کنجد:

از منابع عالی برای جذب آهن، روی و به ویژه کلسیم است.
کودکانی که به مصرف شیر رغبت ندارند میتوانند از کنجد برای تامین کلسیم، روی و آهن استفاده کنند.
مامان نویان مامان نویان ۱۲ ماهگی
بهترین زمان مصرف مکمل‌ها:

✅آهن✅
با معده خالی جذب بیشتری داره
یک ساعت قبل از غذا
جذب آهن با لبنیات کاهش پیدا میکنه، پس بهتره یک ساعت با مصرف لبنیات فاصله داشته باشه
مصرف آهن تا دو سال اجباری است، بعد از دو سال با مشورت پزشک مصرف شود

✅ویتامین AD✅
همراه با وعده غذایی، وعده ظهر جذب بهتری دارد
ویتامینهای محلول در چربی برای جذبشون نیاز به اسیدهای چرب دارن، مصرفشون همراه با غذاهای چرب جذب بیشتری دارد
ویتامین AD به خاطر حالت چرب و روغنی که داره ممکنه با خطر پریدن به گلو و عوق زدن کودک همراه باشه، پس بهتره در چند وعده به مقدار کم بهش بدید
مصرف ویتامین D تا دو سال و حتی بعد از دو سال هم اجباری است

✅مولتی ویتامین✅
ترجیحاً قبل از غذا👈نیم ساعت قبل از ناهار زمان مناسبی است
در صورت بی اشتهایی یا سوء تغذیه مصرف میشود

✅زینک✅
زینک هم مثل آهن باید با معده خالی مصرف شود
در دوره‌های طولانی استفاده نشود و با مشورت پزشک استفاده شود

✅کلسیم✅
با معده پر بعد از وعده ظهر
مصرف کلسیم و آهن باید با هم فاصله داشته باشن چون جذب آهن رو مختل میکنه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان ماهان مامان ماهان ۱۴ ماهگی
# چرا قطره آهن برای کودکان مهمه؟!

اگر رژیم غذایی کودک فاقد آهن باشد و از قطره آهن استفاده نشود فقر آهن در کودک پیشرفت می­‌کند که درنتیجه­ آن سطح گلبول‌های قرمز خون کاهش‌یافته و کودک دچار کم‌خونی شدید می‌شود.

کم‌خونی شدید در نوزادان خطراتی مثل اختلال در روند رشد فیزیکی و رشد مغز را نیز به همراه دارد
مامان Mohammad Rastin 👶🏻 مامان Mohammad Rastin 👶🏻 ۷ ماهگی
چطور قطره آهن بدیم که حداقل تاثیر رو روی دندانهای کودک بذاره؟
۱- استفاده از قطره آهن های لیپوزومال
۲- استفاده از قطره چکان بلند و ریختن قطره آهن ته حلق کودک
۳- خوراندن آب و تمیزکردن سطح دندان با پارچه ی تمیز یا مسواک انگشتی بعد از قطره آهن
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان چی ماه 🥰 مامان چی ماه 🥰 ۱۰ ماهگی
اینو تو یه کانال دیدم گفتم شاید بدردتون بخوره


بایدها و نبایدهایی در مورد نی نی هامون:👶🏻👶👶👶🏻👶👶

مصرف گندم🍞🍞🍞🌾🌾🌾:

در منابع جديد علمي در مورد استفاده از گندم در رژيم غذايي كودك اختلاف نظر فراوان وجود دارد و حتي ذكر شده كه شير خوراني كه انحصاراً با شير مادر تغذيه مي‌شوند مي‌توانند از پايان 6 ماهگي ازنان و يا ساير فرآورده‌‌هاي گندم استفاده كنند ولي آنچه كه مورد تائيد اساتيد انجمن ترويج تغذيه با شير مادر مي‌باشد آن است كه استفاده از گندم به بعد از پايان 8 ماهگي كودك موكول گردد.

شير گاو🍼🍼🍼🐂🐂🐂:

از نظر عنصر آهن منبع بسيار ضعيفي است. كودكاني كه در روز بيش از 500 ميلي ليتر شير گاو مصرف مي‌كنند دچار كمبود آهن مي‌شوند. مصرف زياد شير گاو نه تنها اشتهاي كودك را براي خوردن ساير غذاها كمتر مي‌كند بلكه موجب دفع خون غيرمحسوس از مدفوع هم مي‌شود.

عسل🐝🐝🐝:

اکثر متخصصان اطفال توصیه می کنند که تا یکسالگی از دادن عسل به کودکان خودداری کنید. دلیل آن می تواند هضم مشکل و کامل نبودن دستگاه گوارشی کودک باشد. همچنین خوردن عسل توسط کودکان زیر یکسال، ریسک ابتلا به بیماری بتولیسم را افزایش می دهد.
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان هــانا❤ مامان هــانا❤ ۱۴ ماهگی
#غذای_کمکی

😋 کته ماهیچه مقوی و پر از آهن 😋

مناسب برای کودکان 👼 9 ماه به بالا

يك تكه متوسط ماهيچه گوسفندي🐏 را ريز كرده و با كمي پياز كاملا" بپزيد سپس 4⃣قاشق غذاخوري يا 1⃣ استكان برنج 🍚را همراه با 1⃣ قاشق مرباخوري كره 🍮 طبیعی اضافه كنيد تا مثل كته پخته و نرم شود و دم بگذاريد؛هنگام دادن غذا نصف قاشق مرباخوري كره طبیعی اضافه کنید. کته ماهیچه را با پشت قاشق له کنید و به کودک بدهید و یا در میکسر نرم کنید❤️

🚨 می توانید این غذا را همراه با کمی لیمو ترش🍋 به کودک 👶بدهید تا جذب آهن بیشتر شود. همراه با گوشت، ماست به كودك ندهيد چون ماست، مانع جذب آهن موجود در گوشت میشود 🚨
مامان محمد مهدی مامان محمد مهدی ۱۳ ماهگی
خانما شیر خشک گیگوز میدم نوشته حاوی آهن بازم قطره اهن رو لازمه بدم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ثنا مامان ثنا ۹ ماهگی
سلام مامانا شما هایی ک به بچتون شیر خشک ک حاوی آهن هس آیا قطره های آهن هم میدین یا همون آهن شیر خشک کافیه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 مامان 𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃🎀 ۱۲ ماهگی
🔻⁣اولین میوه ها برای نوزاد

🔹از میوه هایی که به راحتی قابل هضم هستند، شروع کنید.

⁣🔹سیب رنده شده منبع تغذیه ای از ویتامین C است که به بدن کودک شما کمک می کند تا آهن را جذب کرده و یک سیستم ایمنی سالم داشته باشد. سیب همچنین حاوی فیبر است، که باعث کم شدن علائم یبوست در کودک میشود.

⁣🔹موز له شده دوز سالمی از پتاسیم را دارد که عملکرد عضلانی و قلب را بهبود می بخشد.

⁣🔹هلو نیز غنی از فیبر، ویتامین C ویتامین A و مواد مغذی است که سلامت و بینایی را بهبود می بخشد و باعث تشکیل سلول های سفید خون می شود.

⁣🔹گلابی و زردآلو میوه هایی هستند که به راحتی قابل هضم می باشند.
مامان حسنا مامان حسنا ۹ ماهگی
خانما کسی قطره ادزوفر به بچش داده خوبه همون که حاوی آهن، ویتامین آ د و زینک برای نوزادان

هست. باعث سیاهی دندون نمیشه ؟؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان delvin مامان delvin ۱۱ ماهگی
خانما قطره آهن فقط باید آخرشب بدیم؟؟؟با فاصله نیم ساعت از شیر ؟؟؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان Deniz مامان Deniz ۱۴ ماهگی
بهترین زمان برای مصرف قطره آهن و مولتی ویتامین کی هست؟؟؟
مامان آریا مامان آریا ۷ ماهگی
سلام صبح بخیر . این اهن و مولتی که از بیرون میگیریم همون ۱۵ قطره و ۲۵ قطره باید بدیم ؟ و اینکه میگن اهن یک ساعت قبل و بعد شیر ، غذا هم باید نخوره
مامان سوفیا مامان سوفیا ۹ ماهگی
سلام.. مامانا اشکال نداره اگر یک روز قطره مولتی ویتامین و آهن رو به بچمون ندیم؟؟ و اینکه نیم ساعت قبل یا بعد از قطره مولتی نباید شیر بدیم یا آهن؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر