سلام مامانا قراره با آمپول فشار زایمان طبیعی کنم توروخدا نصیحتی دارین بگین انجام بدم خیلی میترسم من کلا پریودهامم بی دردن طاقت درد ندارم گفتم اپیدورال بشه ولی چیزی نگفتن

فقط یادت باشه وقتی دردات شروع میشه نفس عمیق خیلی عمیق دم و بازدم داشته باشه خیلی کمک میکنه دردات زود تموم بشه

منم با بی حسی بودم نفس عمیق بکش موقع دردا خدا خودش کمکت میکنه اصلا نترس

موقع درد فقط نفس عمیق بکشید و دم و بازدم زیاد داشته باش
روی توپ بشین ورزش انجام بده لگنت زود باز بشه
تا میتونی راه برو و اسکات بزن خیلی عالیه
الهی به راحتی و دل خوش زایمان کنی و نی نی گلت رو بغل بگیری

چرا واینستادی دردت بگیره