مامانا ک‌ توی سه ماهه دومیم سه تا قرص روزانه مصرف میکنید؟ من مولتی دارم و آهن و ویتامین دی . ولی میگم شاید سه تا قرص تو یه روز خوب نباشه بعضی روزا یکیشو نمیخورم شما نظرتون چیه؟

ن باید بخوری،مخصوصا اهن و ویتامین دی
کمبود ویتامین دی باعث دیابت میشه

من هم‌مولتی ،ویتامین دی،آهن،کلسیم،و امگاکه هفته ای ۳ بار هست
با فاصله و زمان بندی مصرف کنید

من همشو شب قبل خواب میخورم نه باید بخوری روزی یدونست حالا من شبامیخورم مشکلی ندارد پرسیدم

ن عزیزم همشو بخور
منم میخرم
قبل از ناهار مولتی میخورم
شبا یکی دو ساعت بعداز شام آهن و دی میخورم

نه عزیزم نمیشه مکمل هارو نخورد که
من کلسیم رو با صبحانه میخورم
اهن رو ظهرا میخورم
اسپرین رو شبا
قرص ویتامینDهم هفته دوبار عصرا میخورم

ببین بعد صبحونه مولتی بخور .بعد ناهار ویتامین دی بخور.بعد شامم آهن .باید ۳ تاشو در روز بخوری تازه من امگا۳ هم میخورم یه روز درمیون .نگران نباش بخور

من کلسیم و امگا ۳ و ویتامین دی و دو تا مولتی ویتامین مصرف میکنم

اگه بدنت کم بود نداره واجب نیست مصرف مدامشون اما مستحب موکده😜
من مولتی یه روز در میون میخورم، البته دکتر هم همینو بهم گفت

اگه خوب نبود بهداشت بهمون نمیداد

شما باید همشونو هرروز بخوری اگع نخوری ضرر داره کلسیم و یه قرص زرد رنگه اسمشو یادم رفت اونم باید بخوری