مامانا سلام
کلافه شدم پسرم به شدت بدخوابه
بچه های ۱۶ ۱۷ ماهتون رو با چه روشی و چه ساعتی میخوابونید؟
خواب شبانش چند ساعته؟روزا چقدر میخوابه؟لطفا راهنمایی کنید من با خواب پسرم خیلی درگیرم

دخترت خوابش خوبه؟ چیکارمیکنی با دوتا کوچولو؟

صبحا زود تر بیدارش کن. سمت غروب سعی کن اصلا نخوابه. خواب روزش بیشتر از یک ساعت نباشه. شبا براش روتین خواب بذار. مثلا قرار بذار شب سر یه ساعت خاصی حتما مسواک بزنه. قصه شو براش بخونی. برقا رو خاموش کنی و لالا. این برنامه هر روزه باشه. ذهن بچه عادت میکنه اون ساعتا وقت خوابه و باید بخوابه.

من هم با خواب شب اش درگیرم دیگه داره واقعا خسته کننده میشه