سلام خانوما کسی تجربه کلاسهای قبل از زایمان طبیعی داشته؟!
از چند هفته شروع کردین؟ کیفیت کلاسا چطور بود؟

من کلاسای بهداشت رو میرم. اگه ورزشا رو مرتب تو خونه انجام بدی خیلی خوبه، قشنگ متوجه میشی بدنت آماده تر شده، و این هم برای زایمان طبیعی خوبه هم سز. ولی الان دو هفته اس دچار تنبلی بارداری شدم ورزش نکردم🥲 دیگه بدنم شل شده

من از ۱۹ هفته شروع کردم.
وقتی فهمیدم هماتوم و جفتم اوکی شده.
خیییلی عالیه واقعا هم تو روحیه ام اثر گذاشته هم درد های مسخره رو درمان کرده

من فعلا ورزش بارداری میرم خوبه

من کلاسم از ۲۲هفته شروع شد کلاس آنلاین میرم هر دو س هفته ی جلسه فعلا ی جلسه برگذار شد
و اینکه کلاسا فقط متخص زایمان طبیعی نیس