خانوما از چند هفته باید پیاده روی رو شروع کرد برای زایمان طبیعی؟

https://eitaa.com/ninikade78
لینک کانال لباس و سیسمونی نوزادی ما در ایتا.
خوشحال میشم عضو بشین قراره کلی کار جدید بزاریم براتون❤🍭

من دستو پام ورم پیدا کرده دکترم میگفت حتما روزی نیم ساعت حد افل پیاده روی داشته باش خون بدنت لخته نشه

۳۶ هفته

عزیزم اگه مشکلی نداری و میتونی از همین الان شروع کن ولی روزی ۲۰ دقیقه اینا بعد هردوهفته ۱۰-۱۵ دقیقه اضاف کن

ورزشم میتونی از ۳۰ هفتگی شروع کنی با اجازه دکترت

از همین هفته روزی ۲۰ دقیقه کافیه اگه کلاس زایمان بری یا ورزش هاشو انجام بدی هم خیلی عالیع

میگن ۳۶ هفته که تموم شد. وقتی بچه کامل شده. ولی من خودم حس میکنم باید زودتر شروع کنم. میترسم دیر بجنبم و دهانه رحمم باز نشه و مجبور به سزارین شم

دیگه رفته رقته زیاد میشه

پیاده روی رو ازخیلی قبل میشه شروع کرد الان بمن گفته روزی بیست دقیقه
ولی اگه درد گرفتت ادامه ندع اما تا بیست مشکلی نیست

از ۳۵ به بعد دیگه باید شروع کنی