مامانا برای زایمان طبیعی از چند هفتگی باید شروع ب پیاده روی کنی؟ و چند دقیقه؟

از هفته 20 ب بعد پیاده روی لازمه
الان تو هفته شما شروع کنید فقط تایم 10یا 15دقیقه بعد کم کم تایمش زیاد کنید

۳۴ شروع کن

فک کنم از هفته شما باید شروع کرد
از 15 دقه کم کم تایمش بیشتر بشه

به منم دیروز گف شروع کن میترسم برم دهانه رحمم باز شه

من از هفته۲۴ به بعد یک شب درمیون میرم یک نیم پیاده روی میکنم البته وسطش ۵ دقیقه اینا میشینم چون نفسم تنگ میشه ولی در مجموع همون نیم ساعت راه میرم،از وقتی دکتر بهم گفت پیاده روی مشکل نداره شروع کردم دیگه

شما میرین پیاده روی

از هفته 20 ب بعد