سلام مامانای با تجربه اونایی که زایمان طبیعی داشتن از چه هفته پیاده روی شروع کنی خوبه
برای هفته من پیاده روی خطرناک نیست ؟؟؟؟؟

بستگی به وضعیت جسمانی خودت و جنین داره
من چون علائم زایمان زودرس داشتم سر بچه اولم
دکتر ۳۶ هفته بهم اجازه پیاده روی داد،زایمان راحت و اوکی هم داشتم خداروشکر


الان فقط استراحت کنید ،مشکل نداشته باشید به نظرم از ۳۳ هفته شروع کنید پیاده روی تون رو

بستگی به جفتت و سرویکست داره
من دکترم اوکی داده ورزش و پیادروی رو بهم
دکتر خیلیا گفته بذار هفته ی ۳۰
ببین دکترت حرفش چیه

الان باید یوگای بارداری برید. از هفته ۳۵ به بعد شروع کنید پیاده روی کنید

الان زوده.اگه میخوای زایمان راحتی داشته باشی و استراحت مطلق نیسی ورزش مناسب انجام بده بدنت نرم بشه

من 37 شروع کردم هر چقد تونستم روزی راه رفتم

من از ۳۶ هفته شروع کردم

۳۴ هفته به بعد
الان در حد روزی ۱۰ دیقه اگ ممنوعیت نداری اوکیه

سلام . والا من یه خانوم تو گهواره بهم گفت که دو ناه اخر روزی یه ساعت پیاده روی میکرده و زایمانش خیلی راحت شده
منم میخوام دو ماه اخر شروع کنم . حالا نمیدونم تا چه حد راسته!

هفته ۳۵ به بعد الان استراحت کن اونم روزی نیم ساعت