سلام مامانای عزیز..
میگم اگه بخوایم طبیعی زایمان کنیم از کی باید ورزش و پیاده روی رو شروع کنیم؟؟
من یکم انقباض دارم پیاده روی ضرر نداره؟

عزیزم من الان ۳ هفته ست که ورزشو یوگا رو شروع کردم
اگر منع پزشکی نداشته باشی هرچی زودتر شروع کنی واست بهتره

از هفته ۳۰ ۳۲ به بالا

الان باید بری یوگای بارداری. از هفته ۳۲ یا ۳۳ باید پیاده روی و ورزش های زیاد رو شروع کنی

الان خیلی زوده،خداینکرده طول سرویکست کم میشه،دوماه اخر پیاده روی کن

از هفته۳۰

۳۰هفته به بعد

هنوز زوده فک کنم برای ورزش و پیاده روی عزیزم هفته های آخر باید شروع کنی