خانومایی که زایمان طبیعی خوب داشتین و به موقع دردا شروع شده از کی پیاده روی روزانه شروع کردید از چند هفته؟

تو اینستا یه پست دیدم نوشت بود اگه یه زایمان طبیعی و راحت میخاید داشته باشید از35 هفته ورزش و پیاده روی شروع کنید

من چند روز قبل پیش دکترم بودم گفت از این به بعد روزی نیم ساعت پیاده روی کن
حالا از کم شروع کردم انشاالله بیشترش کمم

من خیلی دیدم تو این برنامه گفتن از ۳۶هفته

بنظر من از الان شروع کن کم کم تایم پیاده رویتو زیاد کن و هفته های اخر اسکات زیاد بزن
من بااین کارا بدون درد میرفتم و سه ساعته زایمان کردم

من ۳۶هفته زایمان کردم
اصلا پیاده روی نداشتم به قصد زایمان ولی بجاش تحرکم خیلییی زیاد بود بیرون زیاد میرفتم زایمانمم کلا ۲۰دقیقه طول کشید یعنی تا خواستم دردو زیاد احساس کنم دخترم دنیا اومد ولی شب قبلش رابطه داشتم ۲بار به توصیه دکترم و حموم کردم با اب گرم

بنظرت الان کسی بیداره؟؟ یا بجز منو تو🤭

من بچم 35هفته و5روز عرضی بود یعنی احتمالش هست بچرخه؟؟همین الان داره جوری وول میخوره که فک کنم چرخید😥

خانومه بنده خدا چقدر شکسته شده تو عکس ..شوهرش انگار بچه اشه

این چ عکسیع

شما انتخابت طبیعیه عزیزم؟

,سوال منم هست